こんにちは！Rihoです。
今回はモリーナスタジオのパーソナルレッスンメニューについて書いていきます(^^)
パーソナルレッスンとはまず、何？という所から入っていきますと、トレーナーとお客様が1対1でレッスンを受講して頂く事をパーソナルレッスンと言います。
簡単に例えると家庭教師みたいな感じですね！
なので、お客様の要望が切実に叶いやすく、ここを良くしたい！て所があればトレーナーが原因を見つけてお客様にお伝えし、良くなる動きをお伝えしていくという一番効果のあるレッスンとなります。
モリーナスタジオではパーソナルレッスンの種類が4種類あり
◎キャフォーマーパーソナル ピラティスマシンのキャデラックとリフォーマーがくっついた機械でエクササイズを行います。機械を使うことにより正確に左右差が出やすいのと、蹴ったり押したりと圧力をかける力もとっても分かりやすいです。一番効果が出やすいのはキャフォーマーとなります。
◎マットパーソナル アジャストメントという手技で骨の位置を矯正し、そこから筋力を目覚めさせる動きを取り入れていきます。妊婦さんにもおすすめとなっております。
◎パーソナルストレッチ 40分のお時間の中でストレッチのみの動きを取り入れます。ご自身では伸ばしきれない所をトレーナーのアジャストメントで最大可動域まで伸ばしていき、柔軟性を高めていくレッスンとなっております。
◎セミパーソナル お1人だと緊張されるけどグループレッスンはついていけないと言う方におすすめです。お友達やご家族など心許せる方と共に受けて頂く事ができます。お時間は2人で1時間15分、3人で1時間30分となります。
当スタジオでは4種類のパーソナルレッスンを提供させて頂いてます。ご自身に合ったレッスンをお選び頂けたらと思います。
私、個人のお話になりますが私はグループレッスンを沢山受けてきていました。ある時にフッと気が付き、ここが限界だなと判断しパーソナルレッスンに通いました。そうするとみるみるうちに身体が変化し人生で一番スタイルが良くなりました(^^)もちろん身体の歪みが取れることで中身にも変化がありました。
なので皆様グループレッスンで通って中々変わらないな。とお悩みの方は是非パーソナルレッスンを月に１度でも取り入れてみて下さい！
では、また次回はグループレッスンについてお伝えしたいと思います☆
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